Viện Tâm Lý Đời Sống

Bạn đang trải qua lo lắng quá mức, sợ hãi phi lý, rối loạn giấc ngủ, tăng nhịp tim, khó chịu, đổ mồ hôi bất thường, mệt mỏi hoặc khó tập trung? Bạn có thể đang bị rối loạn âu. Chúng tôi có thể giúp bạn.

Bạn đang trải qua nỗi buồn dữ dội, cô lập, rối loạn giấc ngủ, tăng hoặc giảm sự thèm ăn, thay đổi cân nặng bất ngờ, năng lượng thấp, suy nghĩ bi quan, tuyệt vọng, mất hứng thú, bồn chồn hoặc kích động? Trầm cảm có thể là nguyên nhân. Chúng tôi có thể giúp bạn.

Bạn đang trải qua những suy nghĩ lặp đi lặp lại, không mong muốn và đau khổ về một sự kiện đau thương trong cuộc sống? Bạn có cảm xúc đau khổ nghiêm trọng, phản ứng thể chất, giấc mơ khó chịu, ác mộng hoặc hồi tưởng về trải nghiệm không? Có lẽ bạn không nhận thức được một sự kiện trong cuộc sống đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Có lẽ bạn đã ngắt kết nối như một cách để bảo vệ chính mình. Có lẽ sự kiện đã xảy ra với một người thân thiết với bạn. Căng thẳng hậu sang chấn có thể giúp giải thích.

Bạn có đang gặp khó khăn với một đối tác lãng mạn, trong một cuộc đấu tranh quyền lực với một đồng nghiệp tại nơi làm việc, gặp khó khăn trong việc truyền đạt suy nghĩ của bạn với bạn cùng phòng, thất vọng với các thành viên trong gia đình, thấy mình tham gia vào các tương tác tiêu cực với người khác thường xuyên hơn bạn nghĩ là chấp nhận được? Đau khổ về cảm xúc, khác biệt về tính cách và xung đột giữa các cá nhân có thể dẫn đến những thách thức hoặc xung đột trong mối quan hệ. Điều này có thể cản trở việc xây dựng và duy trì kết nối lành mạnh với những người khác. Chúng tôi có thể giúp bạn.

Có phải đối phó với một mất mát đáng kể dường như là không thể? Bạn đang trải qua nỗi đau cảm xúc sâu sắc và bệnh tật về thể chất cản trở khả năng hoàn thành trách nhiệm thông thường của bạn, việc tự chăm sóc bản thân có vẻ khó quản lý hơn, bạn có trở nên tức giận, dễ thất vọng hoặc cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ liên quan đến sự mất mát? Có lẽ bạn tránh được sự mất mát hoàn toàn hoặc đang sử dụng các chiến lược đối phó không lành mạnh hoặc thậm chí phá hoại sức khỏe của bạn. Chúng tôi có thể giúp bạn trong quá trình trị liệu.

Bạn có cảm thấy bế tắc, tuyệt vọng tìm kiếm sự thay đổi, không chắc chắn nên đi con đường nào hoặc thay đổi đó sẽ như thế nào? Có thể là một nhóm bạn mới, căn hộ mới hoặc khu phố mới để sống. Có lẽ một công việc mới hoặc trở lại trường học là câu trả lời. Có thể quá trình chuyển đổi không phải do bạn khởi xướng. Quá trình chuyển đổi có thể làm đảo lộn sự cân bằng của cuộc sống và khiến người ta cảm thấy không ổn định. Chúng tôi có thể giúp bạn cảm thấy tự tin và an toàn khi bạn tiến về phía trước với những thay đổi trong cuộc sống của bạn.

Công việc và sự nghiệp có những ý nghĩa khác nhau đối với mỗi cá nhân. Ý thức về ý nghĩa, mục đích và sự thỏa mãn có thể thúc đẩy các quyết định xung quanh công việc và sự nghiệp. Cân nhắc tài chính cũng có thể quan trọng. Chúng tôi có thể giúp bạn điều hướng các kết nối giữa các đặc điểm tính cách, mục tiêu cá nhân và nghề nghiệp và cách chúng tác động đến các quyết định liên quan đến nghề nghiệp và công việc.

Sống và làm việc tại thành phố lớn và các khu vực xung quanh có thể vừa thú vị vừa căng thẳng. Bạn có hy vọng và ước mơ và niềm tin rằng đây là nơi để thực hiện chúng hoặc ít nhất là đưa bạn đến gần họ hơn. Sự thất vọng và kỳ vọng không được đáp ứng có thể dẫn đến căng thẳng và khó hoạt động. Chúng tôi có thể giúp bạn phát triển những cách lành mạnh và hiệu quả để đối phó và quản lý căng thẳng trong cuộc sống của bạn.

Bạn đang trải qua sự kiểm soát kém đối với sự tức giận hoặc cảm xúc tiêu cực của bạn? Có phải sự tức giận có xu hướng là phản ứng mặc định của bạn? Bạn có nhận ra rằng phản ứng tức giận của bạn có thể không phù hợp với hoàn cảnh. Chúng tôi có thể giúp bạn phát triển những cách lành mạnh để quản lý cơn giận của bạn bao gồm tăng cường sử dụng các kỹ thuật thư giãn, tái cấu trúc nhận thức, thay đổi môi trường và giải quyết vấn đề. Chúng tôi ở đây để giúp đỡ.

Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ phổ biến, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của con người. Mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như Yếu tố tâm lý, Yếu tố sinh học, Lối sống, ... Liệu pháp tâm lý không dùng thuốc tại Viện Tâm Lý Đời Sống sẽ giúp bạn nhận biết và giải quyết các vấn đề tâm lý, tìm hiểu các lý do và xử lý các nguyên nhân gây ra mất ngủ. Đừng ngại hãy liên hệ với chúng tôi ngay nhé!